新诊断出糖尿病?一些需要思考的事情
是的
由Renza Scibilia
糖尿病倡导者Renza Scibilia在刚被诊断为糖尿病时给出了5个建议
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对慢性健康状况的诊断，如糖尿病，往往伴随着许多不同的情绪:震惊、惊讶、愤怒、内疚、恐惧和焦虑只是少数几种。对一些人来说，这也是一种解脱，因为他们终于找到了一个解释，为什么他们一直感觉如此不舒服。
如果糖尿病对你来说是新的，你可能会想知道你到底有什么。不幸的是，很难描述你将会经历什么，因为每个人的糖尿病都是不同的。有些人比其他人更容易适应自己的诊断;你可能会发现自己很舒服地进入了“新常态”。或者你可能会觉得自己被彻底震撼了。或者你会落在两者之间。所有这些感觉都是合理和真实的，没有人应该被要求认为他们正在以错误的方式“治疗糖尿病”，或者他们的感觉是不对的。
如果你正在阅读这篇文章，并且刚刚被确诊，欢迎你。这是一个没有人真正想加入的俱乐部，但现在你在这里，你可以放心，有许多人、组织和团体准备支持你和帮助你。你并不孤单。
请再读一遍。你。是这样的。不是。一个人。
虽然一开始没有正确的方法来治疗糖尿病——事实上，在任何时候都没有——但有一些你可以做的事情可能会使转变更容易一些。
让我们从一些你可能会感到惊讶甚至需要说的基本内容开始:
这不是你的错。在此之前，你患有何种糖尿病或你在生活中做过什么都无关紧要。没有人要求被诊断为糖尿病，也没有人“自找的”。
对自己好一点。这一切都是新的，毫无疑问，将有艰难的日子。永远不要认为你做的还不够。
现在我们已经解决了这个问题，这里有一些想法可以帮助您进行诊断，并在整个过程中得到支持。
找到合适的医疗团队
并非所有的医疗专业人员(HCPs)都必须熟悉糖尿病的复杂性和复杂性。找到一个了解你的糖尿病类型并以你想要的方式参与你的健康的团队是非常重要的。你可能需要一段时间的工作关系会是什么样子的:一些糖尿病患者想要设置议程和直接任命,引进列表的问题(关于治疗方案,饮食计划,选择技术,等等)和选项来讨论与他们的医疗团队;另一些人则喜欢听从别人给他们的建议和管理计划。再次强调，没有正确的方法与你的HCP接触，但重要的是要确保你所见的帮助你治疗糖尿病的人了解你需要什么以及你需要如何接受治疗。
多数字
一开始，你可能会看到和听到很多关于数字的东西。你的血糖水平，体重，碳水化合物摄入量，糖化血红蛋白，还有时间范围内可能所有的测量-你也可能有剂量的药物记住每天。要记录和理解这么多信息可能会让人不知所措。
但糖尿病与数字无关——它的意义远不止于此!数字没有“好”或“坏”之分。它们只是供你观察、理解和采取行动的数据点。它们可以帮助你追踪某些事情是如何影响你的糖尿病管理的。如果我们考虑监控我们的血糖水平，然后根据我们看到的情况采取行动(而不是判断数字是“好”还是“坏”)，它们突然就变得不那么可怕了。
找到你部落
你可以在全世界范围内获得糖尿病同伴的支持，也就是由其他糖尿病患者组成的社区和网络，他们相互支持，每天与糖尿病患者一起生活。
如何与其他糖尿病患者联系有很多不同的选择。有些糖尿病社区是在线的，有些是面对面的，这取决于你所在的社区。这一点很重要，因为并不是每个人对社区都有相同的需求，也不是每个人都想以相同的方式与社区建立联系。在糖尿病社区找到舒适的地方可能需要时间。在…的时代新型冠状病毒肺炎在美国，许多“面对面”的团体现在都在网上，更容易让更广泛的团体接触到。
我们希望，当人们第一次被诊断为糖尿病时，HCPs提出的第一个要点就是如何与其他走上类似糖尿病道路的人联系，甚至与那些走不同道路的人联系。我们从自己的经验中知道，找到自己的部落是管理好我们的糖尿病最重要的方面之一。
说出来
在诊断时，你可能会被介绍给一些对你来说是新的医疗专业人员。你可能会遇到一位营养师或糖尿病护理和教育专家。你可能会被告知需要检查眼睛和脚，以及哪些医疗专业人员会做这些检查。糖尿病护理通常需要一个hcp团队，每个人都专注于自己的专业领域。
然而，这个团队中经常缺少一个关注糖尿病患者的心理方面和应对新诊断的人。糖尿病绝不仅仅与血糖或并发症有关。这不仅仅是数字的问题。然而，这往往是我们关注的焦点，却没有人谈论糖尿病如何影响我们的情感健康和心理健康。你可以考虑看看心理学家或咨询师来帮助你的糖尿病治疗。
你的糖尿病;你的规则
正如我们已经说过的，每个人的糖尿病是不同的。你需要花一些时间来了解你想如何与糖尿病相处，以及你如何最好地管理它。不幸的是，没有一本规则书列出你需要做的所有事情和你需要做的方式。如果是这样的话，事情就简单多了，但事实上，糖尿病根本就没有什么规律可循。
一个特别有用的资源
尽管糖尿病的不确定性和规则的缺乏，但我发现有一本书对糖尿病患者(无论他们是否是新诊断的)非常有帮助。糖尿病倡导者和长期谩骂作家亚当·布朗写道亮点与地雷:我希望有人给我的糖尿病指南．
当这本书发行时，我评论了它并写了“我真希望在我被诊断为糖尿病的那天，我能拿到这本书。我希望这些年来我的书架上有这本书，在我精疲力竭或没有动力的时候，或者在我需要一点鼓励的时候，可以参考它。”
亮点就糖尿病治疗的不同方面如何积极和消极地影响我们的健康结果提供实用的建议。亚当的建议是明智的和明智的，并且很容易适应你自己的糖尿病品牌。在亚马逊上有超过500条关于Bright Spots和Landmines的五星级评论，你可以在这里免费获得或免费收听谩骂的YouTube频道．
祝你在糖尿病之旅中好运!
这篇文章是a的一部分系列支持新诊断为糖尿病的人部分由埃拉·菲茨杰拉德慈善基金会资助
