糖尿病符合SAS​​S划伤的决心：与Lauren Plunkettet的紧密接受

希望动脉观众采访Lauren Plunkett，糖尿病，注册营养师和认证糖尿病护理和教育专家的人，了解她如何重复自己的糖尿病诊断，她如何优先考虑心理健康，以及与他人联系的重要性。

管理糖尿病的一个基本要素可能是从糖尿病的其他人提供的学习和支持。称之为同行支持，感觉到Camaraderie，或者只是找到你的部落。与你这样的人联系，可以对你的糖尿病护理，心理健康和态度进行很大差异。

这个紧密的采访Lauren Plunkett.，一个糖尿病（PWD）的人以及注册营养师（RD）和认证的糖尿病护理和教育专家（CDCES），他刚刚写了这本书，“输入一个确定“这为”这是阳性，挑战糖尿病完美主义，并提供成功的策略。享受阅读！

希望战争：为读者提供糖尿病诊断故事和管理糖尿病的早期经验。

Lauren Plunkett：我是诊断出来11岁，常见的症状 - 激烈的口渴，减肥和疲惫。未来10年很难！我与我的身体有负面的关系;食物是敌人。我觉得被困在一个受控混乱的网络中。我对我的日常胰岛素需求负责，但我已经开发出一种挥发性的脾气，这是通过葡萄糖水平的激烈波动而加剧。压力，挫折和我的叛逆性，将我的能量沿着消极的螺旋路径。我被吓到了。我觉得我没有控制我的生活和质量。

HW：你能与周围的糖尿病一起变成你的生活和关系吗？如果是这样，怎么样？

LP：我没有答案来解决我的困境，但我确实有生活经历。我有一系列令人觉醒，慢慢帮助我提高我的态度和健康。每一刻都教给了我，我必须掌握我的身体，拥抱糖尿病，并停止责怪我的一部分没有运作- 我的β细胞。我来认识到瑕疵是美丽的，他们为显着增长腾出空间。巧合，我遇到了一篇关于跨美国团队1（Novo Nordisk）赛车的骑自行车杂志的文章。我敬畏他们的成就，从此，有权在我的生命和糖尿病护理上提高酒吧。我开始改变我的食物选择锻炼习惯立即地。这种联系和新动机让我成为一个rd的道路。我也找到了一个导师，并学会了如何查找和审查基于证据的研究。我对体育营养的热爱导致美国的讲话作为JDRF的演讲者，并推出我的营养咨询练习。

HW：如何成为PWD和医疗保健提供者如何影响PWD影响您的健康和律师PWD的关心？

LP：我借此机会通过教育，营养和运动患上糖尿病更好。用护理对待我的整个身体。关注葡萄糖管理是改善我的关键vwin.com德赢娱乐网 。改变我的态度，价值观和寻找目的，是与食物有更好的关系的一个结果。

在为我的未来采取机构时，我意识到我必须成为一名专家，加强，做什么害怕我最害怕的是学术学习营养学。多年来，我的自我价值被绑在我的A1C和实验室报告。站在我内心的评论家上是一个巨大的挑战。我一直在战斗，因为我知道我的心脏糖尿病领域需要像我这样的破坏者;愿意根据个人经验填补知识差距的人。

HW：告诉我们你为什么写了你的书，“键入一个决心”？

LP：谈谈JDRF让我有机会参观全国各地的社区，并通过集体信息来源：PWD值得更好的照顾。我们许多人共享类似的经历。糖尿病和生活在一起的人的生命和许多普罗维的人一样复杂，觉得他们在岛上 -独自陷入困境。他们可能没有工具来帮助自己或感受到健康建议不足的受害者。我们还分享了改善与医疗保健提供者的沟通的愿望。在我的书中，“类型一个决心，”我分享了我学习了关于管理糖尿病的课程以及如何通过营养，运动和心态转移对我的健康作出所有权。

HW：您对糖尿病护理和心理健康聚集在一起的关键信息是什么？

LP：我们是人们先的。糖尿病是与我们所在的个人合作关系。我们只是与我们的态度一样健康，我们的思绪是强大的。我们认为可能影响我们的身体健康方式。反过来，我们的身体功能障碍可以影响我们的心理健康。掌握强大的心态联系至关重要。加班和工作，对PWD认为糖尿病作为力量，而不是弱点是很重要的。我们必须认识到缺陷可以为增长提供机会。

HW：在演示文稿中，您在糖尿病护理和教育专家的2021年会议上发表了关于伤害的问题语言和完美主义可以唤起pwd。你能详细说明吗？

LP：今天的糖尿病技术是显着的，但有一个缺点。看到那些葡萄糖值不断会导致肆虐完美主义。我们必须考虑所有糖尿病技术和数据对精神和情绪健康的影响。我们投入自己的压力可能是隐形的，但增加的临床监督可以引导我们将我们的自我价值与我们的数字相结合。糖尿病护理必须与令人振奋配对语这促进了自我效能，而不是历史上弃用的语气。临床术语，如“受控”或被标记为“糖尿病”的临床术语可能对每天生活的体验的人来说非常令人反感，并且不想被识别为疾病。

HW：作为糖尿病和劝告PWD的RD，有些关于食物选择和饮食习惯的一些基于证据的掘金？

LP：吃健康的始于个人态度我要滋养我的全身而不是喂糖尿病。糖尿病影响全身 - 器官和系统。我们越好地关心自己的全面关心，我们就越了解唯一性我们的糖尿病。当我吃富含维生素，矿物质和纤维的营养密集食物时，我感觉最好。营养研究表明了有关全部植物食物的消化益处的有希望的证据。消化与一切 - 心理健康，脑健康，新陈代谢和内分泌系统相连。所有系统都受益于吃植物的食物。这种理念完全提高了我的生活质量，并积极改变了我曾以显着的方式建议的别人的健康。

HW：作为一名普及的人，他们已经成为生活中不可或缺的一部分，有些金块有关平衡血糖管理的身体活动的纽金尔？

LP：对我来说，运动是心理健康。物理利益来自于持续实施。如果PWD正在努力将运动施入日常生活，我建议首发采用多任务处理的简单目标。例如，在会议或电话期间散步或在您看电视时使用权重。我们知道低血糖在身体活动期间或之后是对PWD的频繁担心。限制性低血糖需要计划匹配PWD的舒适程度。了解强度，持续时间，有氧和厌氧的条款;提供一种用于开发一种方案以在运动之前，期间和之后保持最佳葡萄糖范围的框架。找到自己在“类型的决心”中实现这一目标的指导。“

HW：您最喜欢的部分是咨询和关怀PWD的一部分？

LP：我们作为糖尿病患者的不可用的粘合剂。我可以在我们的生活经历中感受到舒适感，让我们的时间在一起真正富有成效。这是在一个独特的空间中说出相同语言的感觉，我们可以在一起学习和发现与糖尿病一起生活的解决方案。帮助改善一个人的经验有助于我的T1D。我相信这是一个幸福和健康的生活的重要因素。

HW：别墅读者可以在哪里购买你的书？什么时候可以使用？

LP：这本书现在可以使用。官方发布是11月14日，世界糖尿病日！订购您的签名副本这里。

HW：谢谢劳伦为你的工作，智慧和热情！

希望动脉声，MMSC，RD，CDCE，BC-ADM，是一个全国公认的注册营养师和认证糖尿病护理和教育专家。她花了她的职业生涯，现在跨越40多年，参与糖尿病护理和管理。多年来，她撰写了无数的文章和博客，许多消费书籍和许多专业期刊出版物。她致力于帮助患有糖尿病的人们过着最好的生活！