你的压力是否真的是糖尿病窘迫？
是的
由Kamren Khan.
我们被提醒期间国家糖尿病宣传月许多日常挑战，患有糖尿病的一部分 - 特别是在Covid-19和假期期间。如果你感到不知所措，它可能是糖尿病痛苦。了解如何识别糖尿病窘迫的迹象，以及您可以做些什么来寻找支持和管理负面情绪
在管理糖尿病的同时感到沮丧，愤怒或压力，感到沮丧吗？你并不孤单 - 许多人难以应对糖尿病管理的情绪需求。事实上，这个词“糖尿病窘迫“用于描述来自糖尿病患者的挑战的负面情绪的经验。
如果这与你共鸣，你应该知道糖尿病窘迫是非常常见的。事实上，糖尿病英国举报其中四个人中有1型糖尿病，其中5名患有2型糖尿病的人体验高水平的糖尿病窘迫。来自CDC的数据表明糖尿病患者的速度甚至可能更高，报告三分之一2型糖尿病的人可能会遇到它。此外，研究人员预测，由于效果，可能会进一步提高速率新冠肺炎，包括社会孤立，增加一般焦虑和抑郁，以及常规惯例的破坏。看这里对于Covid-19期间，对于别墅的心理健康资源列表。
Korey引擎盖博士呈现“在Covid-19时的糖尿病痛苦和应对“作为斯坦福的一部分项目回声糖尿病系列。他解释说，许多人宽大担心未来糖尿病并发症，这可以提高增加的痛苦水平。其他常见的患有糖尿病的常见压力包括：对葡萄糖水平，胰岛素剂量，装置功能的担忧，糖尿病的方式干扰日常生活，社会尴尬或依赖的感觉，或针对针的恐惧。
糖尿病窘迫的迹象是什么？
糖尿病窘迫的症状差异很大。许多人感到不堪重负，对管理糖尿病的日常需求感到沮丧。此外，糖尿病窘迫可以通过隔离，疲惫或缺乏动力来表示，以跟上糖尿病管理常规。
这糖尿病痛苦量表（DDS）是一个用于筛选糖尿病窘迫的十七次问题调查。它可以在几分钟内完成，并产生即时结果。一些糖尿病临床医生认为定期使用DDS来衡量一个人的情感和心理健康。如果您认为您可能正在经历糖尿病窘迫 - 或从未被赋予DDS - 如果您可以接受您的医疗专业人士。
糖尿病如何遇险与抑郁症不同？
抑郁症在糖尿病中也普遍：患有糖尿病的人是两到三次可能比没有糖尿病的人有抑郁症。然而，抑郁和糖尿病之间存在重要的区别：抑郁症被认为是一种心理健康障碍，而糖尿病患者被视为管理糖尿病压力源的情绪反应。虽然糖尿病痛苦和抑郁症患有一些症状，但它们具有明显的诊断标准，并且需要不同的治疗方法。
根据DSM-5，人们至少有五个症状至少两周适合抑郁症的诊断：
每日活动的利益或乐趣减少
显着的减肥或高度挥发的食欲
沮丧的情绪持续到大部分时间
减少自我价值或不恰当的内疚感
减少焦点或浓度
重复自杀意念
疲劳或低能量
物理运动可观察到的减少
糖尿病痛苦比患有糖尿病人的临床诊断的抑郁症更常见，尽管可能没有诊断出许多抑郁症的人。
糖尿病窘迫如何影响你的糖尿病？
抑郁症或糖尿病窘迫和糖尿病之间的关系是一种恶性循环。抑郁和糖尿病痛苦可以使糖尿病更难，糖尿病管理能够加剧抑郁症或糖尿病的感受。此外，糖尿病窘迫和A1C的水平是有关的;体验高水平的糖尿病患者的人更有可能具有更高的A1C。
你怎么能管理糖尿病窘迫？
如果您觉得您正在遇到任何形式的糖尿病窘迫，那么您将与您的糖尿病教育家或医疗保健专业人士达到困境，因此他们可以评估您的症状并建立护理计划。以下是您可以尝试的一些应对策略：
寻求朋友或家人的支持，让他们知道你的感受
考虑与心理健康专业人士交谈
参与糖尿病支持组
改变你的例程
尝试使用新的糖尿病技术- 像一个连续葡萄糖显示器或者自动胰岛素交付系统 - 可以减少或简化一些日常糖尿病任务。检查您的健康保险，看看它是否会覆盖新的糖尿病设备。
设定现实的目标，不要指望是完美的
参与宣传或服务项目 - 在目前的Covid-19大流行期间可以更加困难;确保您保持安全并找到虚拟志愿者的方法
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