低血糖准备：在你走低之前如何了解
是的
由曾Bergstrom
一项新的宣传活动帮助糖尿病患者认识到低血糖，并通过应急工具包、讨论提示、日志和支持网络制定计划
低血糖可能是一件可怕的事情——它经常在人们最意想不到的时候悄悄出现，迅速从一个小烦恼转变为一个潜在的危险情况。事实上,一个加拿大学习发现糖尿病患者(1型和2型)平均每年经历2.5次严重的低血糖。而2型糖尿病通常表现为a降低低血糖的风险与1型糖尿病相比，胰岛素和口服药物仍然会导致低血糖。然而，你可以采取许多步骤来保护自己。
我们与内分泌学家格雷戈里·多德尔(Gregory Dodell)博士(在纽约西奈山医院工作)和歌手Crystal Bowersox谈论了莉莉公司的新产品在低谷前知道这是一项旨在提高人们对低血糖意识的重要活动。Bowersox和Dodell博士希望这个项目能够帮助糖尿病患者识别低血糖的迹象，开始与他们的同伴交谈，并在紧急情况发生前做好准备。
Know Before the Low提供了管理低血糖的信息;它包括一个图表身体和认知症状，a提示列表应急计划，还有指南用于构建支持网络。Dodell博士说，遗憾的是，大多数糖尿病文献都侧重于控制高血糖 - 即使低血糖可能更危险。他说，该活动旨在通过“帮助人员和医疗保健专业人员谈论低血糖并防止未来的剧集来解决这一信息差距。
首先，每个糖尿病患者都应该建立一个应急工具包，包括:
Bowersox让她的朋友和家人很容易拿到她的应急袋:“我的家人，包括我11岁的儿子，知道如果我出现低血糖发作或紧急情况时该做什么。我认为个人的整个支持网络都意识到这一点很重要。”当然，外出时带着一整个工具包似乎不太方便，但许多新的胰高血糖素(如Gvoke.和Baqsimi)比以前的胰高血糖素更易于携带和使用。
请记住，对于许多糖尿病的人来说，夜间是最危险的，最常见的时间体验低血糖。Dodell博士分享了一些有用的建议：“如果你在睡觉前看到下行趋势，你应该吃零食。在一天中醒来高且正确醒来，过夜比血糖剧集高，这可能会导致更多的并发症和不便。对于糖尿病的人来说，这对晚上可能导致低点的触发来说也很重要。“简而言之：检查床前的血糖，安全起见，并了解您的风险因素。此外，在Covid-19期间，每日惯例发生了变化;您可能正在吃不同的食物，或多或少地锻炼，并经历更高的压力。所有这些因素可能会影响你的血糖，特别是在晚上。
每个人的身体都是不同的，但低血糖的常见危险因素包括：
锻炼
太多的胰岛素
禁食或低碳水化合物摄入量
酒精
药物
压力
荷尔蒙的波动
疾病
有关全部列表，请查看Adam Brown和Dutribe影响血糖的42个因素从他的书亮点与地雷．
每个人的低血糖情况都不一样，所以了解自己的身体是很重要的。试着观察你所经历的症状，并记下潜在的触发因素。Bowersox建议跟踪模式:“记录身体或情绪活动等事情，并将其与血糖数据进行比较，可能是一个很好的方法，可以看看是否存在导致你血糖偏低的趋势。最终，与你的支持网络分享这些信息很重要。”了解自己——有很多因素会导致低血糖，所以了解自己的低血糖模式是很重要的，这样你就可以避免这些经历。
也许在低之前知道的最关键的部分是重点是与您的支持网络连接 - 家庭，朋友，同事，教师等。Bowersox说，她曾经不得不问她的观众糖果抚养她的血糖;粉丝支持，感谢她提高对糖尿病的认识。然而，它有时会难以或不舒服，以便与我们周围的人们开始对糖尿病和低血糖的对话。Dodell博士解释说，保持对话休闲但信息性可能是教授人类新事物的机会：“你不是对他们的负担，而只是解释糖尿病如何影响你的生活。通过随便提出主题，您可以将谈话视为更多的头脑，而不是赋予责任。只是确保解释你仔细管理你的糖尿病，但有一个紧急情况。不是每个人都遇到了糖尿病的人，但只是解释它和教育它们可能是一个伟大的预防措施。“
通过分享有关低血糖症状，症状和治疗的信息，您可以在紧急情况下授权您的同龄人进入。正如Bowersox所说，“知识就是力量！当您的网络有信息时，他们有权帮助您，特别是用低血糖。当我旅行时，我的生活质量得到了教育和讲话的改善。用你的镜子练习，用你的宠物练习，但确保您的支持网络在您身上。“
随着这个项目提高了人们对低血糖的认识，我们希望它鼓励糖尿病患者、他们的医疗专业人员和他们的支持网络参与有价值的讨论。正如多德尔博士完美总结的那样，“这场运动是第一次解决低血糖危险的运动之一。”这是开创性的，它允许人们获得所需的资源。糖尿病专家和内分泌学家都知道，有时高血糖比低血糖好。”
有关更多信息，请阅读Diatribe文章低血糖无意识．
