我厌倦了全天候的冠状病毒新闻!我是如何应对职业倦怠的

由雪妮丝肖克利

关于大流行的日常信息和统计数据意味着新闻是恒定的，可能会压倒。这是诽谤的社区经理如何处理她的covid倦怠

我第一次听说新冠肺炎在一月。自从我很快旅行以来，我有点担心糖尿病大会的先进技术和治疗西班牙马德里。我开始观看和阅读来自多个来源的新闻，我遵循世界各地人民的社交媒体更新。从那以后，我和世界其他地方一起 - 每天都有关于冠状病毒大流行的更多信息。

到3月的第二周，我已经过了关于大流行的新闻。我发现自己被政治斗争，学校闭合，以及对世界各地的朋友，家人和世界各地的人民的担忧失去了工作的人，或者不想让糖尿病用品造成的糖尿病用品。

我厌倦了听到Covid-19。我深深地关心世界各地的人，有或没有糖尿病，有或没有冠状病毒。但是，我想以我自己的节奏消耗有关大流行的新闻，而不是每次打开应用程序，阅读电子邮件或登录社交媒体。我想到很多人对这场危机感到相同。

作为DIATRERE的社区经理，我必须战略，管理和创建社交媒体的帖子。我必须了解世界上的事情，特别是当涉及糖尿病时。所以对我来说，我不能完全脱离新闻界。

社交媒体是一个不仅用于社会和社区互动的枢纽，而且是新闻和信息和意见 - 大部分时间都不是一件坏事。但在目前的环境中，我意识到社交媒体是我倦怠的主要来源。保持健康，我需要控制我消耗的新闻金额。这是我做了减少Covid Burnout的原因。

首先，我必须弄清楚作为一个糖尿病患者、一个妻子和一个母亲，我需要知道哪些信息。我需要随时关注学校新闻以及当地和联邦政府的最新消息。

接下来，我不得不在工作之间找到平衡并成为糖尿病倡导者。我发现每天10个小时与互联网和社交媒体相连并不健康，特别是在大流行期间。我决定在下午8:30 - 下午5:30的工作日，我将遵循和读取来自国家和全球糖尿病非营利性的更新，我会看Anne Peters博士的视频。

我删除了手机上的Facebook和Twitter应用。我现在每天下班后用Facebook、Twitter和Instagram一小时或更少。在登录社交媒体之前，我问自己为什么要分享这些信息。如果我分享的内容没有任何意义，我就不会发布。

除了通过社交媒体外，我找到了不同的方式，与糖尿病在线社区联系。而不是托管每周糖尿病社交媒体宣传（#dsma.）在Twitter上聊天，我现在通过Skype主持虚拟会议。我喜欢在社区中看到这么多人的面孔。在周六和周日，我最大限度地减少了我对社交媒体和新闻的接触，我发现失踪的喜悦。

最后，我需要为我的家人提供精神上。我每天早上开始一个简单的祷告，然后我准备一个待办​​事项列表，我还是五分钟。全天，我发现自己暂停了更多，走路休息。我已经在社交媒体上换了一下，以便与我的家人和我喜欢的事情做好准备。

在大流行期间，你如何举起信息过载？随意给我发电子邮件community@diaTribe.org- 我很乐意收到你的来信。