与糖尿病的对话倡导范围内的时间

诽谤的社区经理Cherise Shockley.在线讨论范围内的时间范围内的Shay Webb，糖尿病倡导者和朱莉娅·普拉兰特，糖尿病护理和教育专家和护士科学家。他们涵盖了一系列主题，包括首先介绍范围内的时间和防止情绪倦怠。观看完整的谈话，点击这里。

由于使用连续葡萄糖显示器（CGM）迅速扩展，范围内（蒂尔）正在成为糖尿病管理中越来越可行的工具。最近的差点Facebook Live Event.解决了一些关于越来越多的新公制采用的最持久的问题，这些问题追踪人们在目标范围内用血糖水平花费的时间的百分比。

例如，使用TIR为糖尿病的日常管理以及您的医疗保健团队使用TIR的最佳实践是什么？TIR如何与A1C与A1C进行比较，以及如何在糖尿病管理中使用这些指标？您如何使用CGM数据而不会因信息而被淹没？您如何与您的医疗保健团队交谈？如果您有这些问题，那么您并不孤单！

诽谤Cherise Shockley.举办了与Shay Webb的谈话，糖尿病倡导者和临床试验协调员在北卡罗来纳大学完成她的硕士学位，犹他大学糖尿病护理和教育专家和护士科学家，在8月份在这些主题上。它们都有1型糖尿病，并且已经使用了CGM几年，并且他们都表示，使用TIR提高了他们照顾健康的能力。

大约在范围内的时间与您的HCP交谈

韦伯表示，使用她的TIR数据赋予她从内分泌学家寻求更具可操作的建议和目标。她强调，找到一个医疗保健专业人员团队的重要性，你感到舒服地讨论了健康数据的细节。

Blanchette，常常教人们用糖尿病患者如何使用CGM，同意与您信任的医疗团队合作时，TIR最佳。她补充说，由于CGM数据可能会压倒，“在培训某人如何使用CGM并与他们审查他们的数据时，我总是打印出报告。”如果您的提供商没有打印出您的报告，她建议您打印出来，以便您预约。

“这使您能够将更具体的细节提交给忙碌的临床医生，“她说。

是时候作为“等级”的时间？

不，小组成员重申了。TIR不是一个成绩。这是一个变得更健康的工具。

韦伯开车这一点回家，说：“你没有通过一个成绩，你不上课，你没有毕业于糖尿病。”

这可能很难保持透视，两个韦伯和展示博客商定了。CGM的一个优点是您可以访问这么多的数据，可以帮助您每天做出决策来提高您的健康状况。跟踪TIR在全天内提供有关您的饮食和行为的即时反馈。它很容易落入思考糖尿病指标的陷阱，例如A1C和TIR，好像它们是一个关于你可能是管理糖尿病的“等级”。然而，使用TIR在管理糖尿病方面令肯定的，可操作的步骤更加逼真和实用。

韦伯表示，她认为TIR是一个“进步报告”，以更好地了解她在A1C测试之间的健康数据。她解释说，TIR是“不是最终的”，而是“向你展示你需要的改进”来实现你的目标。使用CGM和TIR也可以帮助预防低血糖，因为单独使用您的A1C可以使其难以知道何时，以及多久，你走低。

要阅读更多关于将数据放入透视的信息，而不像等级，则阅读亚当·布朗的文章“血糖不是'测试'“ 和 ”请记住，您的范围内的时间不是一个等级“。

防止情绪倦怠

穿着CGM有时会觉得有人在望着你的肩膀上，提供了一个不间断的赞美和批评 - 至少可以说。那么你如何管理CGM数据，同时确保不遇到这种情绪倦怠？

韦伯和展示兼顾人们同意自我保健是有效糖尿病管理的重要组成部分。他们说，重要的是要记住，你将拥有美好的日子和糟糕的日子，但你越乐观，庆祝你所有的辛勤工作，更好。虽然倦怠可能会发生在任何人身上，但是，震惊的警告告诫说，我们不“坐在那阶段”是很重要的。

强调，即使是自爱的小姿态也可以走很长的路，Blanchette说，“善待自己是底线。”Webb同意：“我留下了我的endo预约，然后去星巴克提醒自己，这并不容易，我庆祝所有的小事。请你自便。”

韦伯解释说，虽然情绪释放和保持乐观，但她避免了倦怠。“我接受倦怠是真实的，欺骗它并谈论它，”她说。“一旦你开始谈论它，你就会开始看看好事。”

Blanchette推荐寻找支持系统，推荐糖尿病在线社区作为开始的好地方。这些支持系统可以帮助您度过许多糖尿病面孔的挑战。

倦怠是一个严重的问题;要了解更多信息，请查看Scott Johnson的文章：“糖尿病弹性肌肉可以建造吗？“ 和 ”从旅程中与宝石造成糖尿病疲劳“。

您可以观看与Shockley，WebB和Blanchette的完整讨论这里。